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Mindfulness em oito semanas
Um plano simples e revolucionário para iluminar sua mente e trazer serenidade para sua vida
Pertence ao acervo: Fundação Vallourec - Jeceaba / Biblioteca - Jeceaba
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- Nº. de chamada:
- 616.891 CHA M MIN
- Autor:
- Chaskalson, Michael
- Resumo:
- A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.
- Tipo:
- Livro
- Exemplares:
- 1 ver itens
- Classificação:
- 616.891 - PSICOTERAPIA
| Código | Nº. de chamada | Nº.Exemplar | Volume | Número | Tomo | Edição | Editora | Ano | Coleção/Série | Status | Detalhes | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 33465 | 616.891 CHA M MIN | 1 | - | - | - | - | Pensamento | 2017 | / | Disponível | ver detalhes | MARC | Ref.Bibl. |
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