Não acredite em tudo que você sente, LEAHY, Robert L.

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Não acredite em tudo que você sente identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão Pertence ao acervo: Fundação Vallourec - Belo Horizonte / Biblioteca - Belo Horizonte

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Capa do material com o título Não acredite em tudo que você sente do Autor LEAHY, Robert L.

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Nº. de chamada:: 616.891 LEA R NAO
Autor:: LEAHY, Robert L.
Resumo:: Não existe emoção “ruim”. Mas, se você está experimentando muita tristeza, raiva ou ansiedade, precisa encontrar o equilíbrio. Este livro mostrará como lidar melhor com suas emoções e viver uma vida plena e significativa. Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.
Tipo:: Livro